De hersenen van kinderen in deze leeftijd ontwikkelen zich nog volop. Ze leren nieuwe vaardigheden, bouwen vriendschappen op en ontdekken hun talenten. Al deze ontwikkelingen vragen om echte ervaringen: spelen, bewegen, knutselen, bouwen, muziek maken, sporten.
Schermen kunnen een rol spelen in leren en ontspannen, maar te veel passieve schermtijd kan ten koste gaan van actieve ontwikkeling. Kinderen die veel tijd voor een scherm doorbrengen, missen kostbare uren waarin ze anders fysiek, sociaal en emotioneel zouden groeien.
Wat er gebeurt bij onevenwichtig schermgebruik
- Verminderde motorische ontwikkeling: minder balans, coördinatie en lichaamsbeheersing
- Sociale vaardigheden blijven achter: minder oefenen met samenwerken, conflicten oplossen en empathie tonen
- Concentratieproblemen: gewend raken aan constante prikkels maakt het moeilijk om te focussen op schoolwerk
- Emotionele regulatie: minder ervaring met verveling, frustratie en geduld
Tips voor gezonde ontwikkeling
➡️ Wissel af met vrij spel: Plan na elk schermmoment een actief moment in: buiten spelen, knutselen, bouwen met LEGO, sporten.
➡️ Stimuleer offline hobby’s: Help je kind een sport, instrument of creatieve bezigheid te vinden die ze leuk vinden.
➡️ Buitenspelen is essentieel: Zorg voor minimaal 1–2 uur buitenspelen per dag, bij voorkeur in groen.
➡️ Let op signalen van overprikkeling: Kort lontje, hangerig gedrag, moeite met naar bed gaan, druk gedrag → tijd voor een schermloze periode.
➡️ Verveling is waardevol: Laat je kind leren om zichzelf te vermaken zonder scherm. Creativiteit ontstaat juist in momenten van verveling.
📚 Bronnen: Trimbos-instituut Ontwikkeling & Media 2024, NJi Gezonde Ontwikkeling 6–12 jaar, WHO Guidelines Physical Activity for Children 2023
