Een gezinsmediaplan helpt om duidelijkheid te scheppen en conflicten te voorkomen. Zelfs voor jonge kinderen is het fijn om te weten wat ze kunnen verwachten. Door samen (met je partner of andere verzorgers) een plan te maken, voorkom je dat het ene moment wel mag en het andere moment niet.
Wat er in een mediaplan staat
- Hoeveel schermtijd per dag: Bijvoorbeeld max. 30 minuten voor peuters
- Wanneer mag het: Bijvoorbeeld na de lunch en voor het avondeten
- Wat mag er gekeken worden: Bijvoorbeeld alleen Zappelin of Sesamstraat
- Wie kijkt er mee: Bijvoorbeeld altijd samen met mama of papa
- Schermvrije zones: Bijvoorbeeld nooit in de slaapkamer of aan tafel
- Schermvrije momenten: Bijvoorbeeld nooit in de ochtend of voor bedtijd
Tips voor een werkbaar mediaplan
➡️ Schrijf het op: Zelfs iets simpels als “Max. 30 minuten per dag, alleen samen kijken, nooit voor bedtijd” hangt je op de koelkast.
➡️ Bespreek het met alle verzorgers: Oma, oppas, partner — iedereen houdt zich aan dezelfde regels.
➡️ Evalueer regelmatig: Wat werkt? Wat niet? Pas het plan aan als je kind ouder wordt.
➡️ Wees realistisch maar consequent: Kies regels die je kunt volhouden, maar houd je er dan ook aan.
📚 Bronnen: NJi Gezinsmediaplan, American Academy of Pediatrics Family Media Plan
