Jonge kinderen hebben structuur en voorspelbaarheid nodig. Als schermen overal en altijd aanstaan, raakt je kind de grip kwijt. Door bewust schermvrije zones en momenten te creëren, help je je kind om te leren dat het leven ook heel fijn is zonder schermen.
Schermvrije momenten zorgen ook voor meer echte interactie, meer fysieke nabijheid en meer kwaliteitstijd met elkaar.
Wat er gebeurt zonder schermvrije zones
Schermen worden de norm: Het voelt voor je kind alsof schermen altijd ‘gewoon’ zijn en altijd mogen
Minder echte interactie: Gesprekken worden onderbroken door notificaties, eten gebeurt voor de tv, spelen gebeurt met een scherm op de achtergrond
Meer conflict: Zonder duidelijke grenzen ontstaat er dagelijks gedoe over wel of niet schermen
Tips voor schermvrije zones en momenten
➡️ Schermvrije zones in huis:
- Eettafel: Geen schermen tijdens het eten, zelfs niet op de achtergrond
- Slaapkamer: Geen schermen in de slaapkamer, ook niet voor jou als ouder
- Speelhoek: Eén ruimte waar nooit schermen zijn, alleen speelgoed en boeken
➡️ Schermvrije momenten:
- Ochtend: Start de dag zonder scherm, maar met een liedje, ontbijt en aankleden
- Voor bedtijd: Minimaal 1 uur geen schermen, maar wel voorlezen en knuffelen
- Tijdens uitjes: Laat thuis de tablet liggen als je naar het park, strand of bos gaat
➡️ Maak een visueel schema: Teken of print een dag-schema met pictogrammen: wanneer is schermtijd en wanneer niet? Hang dit op ooghoogte van je kind.
➡️ Telefoonvrije momenten: Leg ook jouw telefoon weg tijdens speeltijd. Laat je kind zien dat jij ook kunt genieten zonder scherm.
➡️ Creëer alternatieven: Zorg dat er altijd iets leuks te doen is zonder scherm: bouwblokken, kleurboeken, puzzels, knuffels, buitenspeelgoed.
📚 Bronnen: NJi Mediaopvoeding 0–6 jaar, Trimbos-instituut Schermvrije Zones
